高山旅游遇到雪崩，雪地行走滑落雪坑，海上旅游失事落水，或野外旅游突遇暴风雪等情况下，均会使人体内热量散失，关节肌肉发硬，即俗语说的“人被冻僵了”。在旅游中，如果有过劳、饥饿、醉酒、受伤、患病昏迷等情况，一遇到严寒，均容易冻僵。发生冻僵时应采取下述措施：
（1）先将受冻者移至温暖环境或热炕上，裹在被褥中保暖，并用温热毛巾、热水袋给其加温；最好有人抱着他，用体温将他热过来。
（2）在脱去衣服时，如果手套、鞋袜已冻在手、脚上，不可勉强脱，须浸入温水中待解冻后再脱下。搬动僵者时手脚要轻，以防折断或扭伤冻僵的肢体。
（3）轻度受冻者，经加温后就可恢复，即可将受冻者浸入温水中（水温38～42℃）保持l0分钟，恢复体温后应擦干身体，裹被保温。并为其作全身按摩，促使血液循环，清醒后可给他喝些热饮料如热茶，并继续保温，以防体温再次下降。
