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[新手]适之宝枕工坊对颈椎病种类，颈椎病预防和天然理疗方法介绍
一.颈椎病种类
适之宝枕工坊介绍多数专家的大致分类：
1、以颈肩背不适和疼痛为主要表现的颈椎病多为轻型颈椎病；患者的临床表现往往十分严重，但因诊断容易明确，针对性治疗可以在很短的时间内获效，且效果稳定；
2、重症颈椎病（椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病）可无明显的颈肩痛，有些患者甚至颈肩部毫无症状，而以头昏、头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、失眠或嗜睡，下肢运动不灵，瘫痪、相关五官科症状为主要表现，往往被诊断为神经内科相关疾病；其误诊的原因也是因为患者无颈肩背部的相关表现。有些患者确诊有颈椎病，但因其颈肩背部局部表现轻微或无表现，其颈椎病的问题也不引起临床医生的重视，诊断仍以神经内科的疾病为主，治疗仍是以针对神经内科的症状治疗为主，而针对颈椎疾病的有效治疗未能及时应用，使得许多患者痛失治疗良机；因此，在被诊断为神经科某些疾病而同时存在颈椎病时，我们要十分重视颈椎病与这些疾病的内在联系，重视针对颈肩背部的治疗，这样可以达到对因治疗，稳定逆转病情的目的；
3、颈椎病及相关脊柱疾病与多种慢性疾病密切相关；据近30年的研究认为，颈椎及胸腰骶椎的病变是多病之源与全身多种慢性疾病密切相关。现在的研究发现，许多慢性心脑血管疾病，许多神经、精神科疾病，许多五官科疾病与颈椎病密切相关，针对颈部相关因素的治疗可以使疾病得到有效的治疗。在相关病种中，我们将详细说明现在研究的情况。
二.颈椎病的预防
（1）要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转1－2次，坚持10分钟。
（2）保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突向前的生理弧度。
（3）枕头的高度应以10厘米左右为宜,适之宝新推出的专利产品护颈套枕就是专门针对颈椎不好人群设计的,主要起到呵护和理疗同时进行。
（4）平时工作的体位，做到既不抬头又不低头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。
（5）仰头看电视时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重.
三、关于适之宝新推专利产品护颈套枕
枕头专业第一品牌――适之宝枕工坊新推出的专利产品护颈套枕此采用了物理牵引和药物熏蒸理疗结合的原理。尤其适合颈椎不好的人群，可以帮助消除颈椎病患者的痛疼，同时帮助逐步恢复颈椎自然生理曲线。就是对于上面提到的颈椎病中，包括椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病，95%以上是颈椎骶椎的病变弯曲，引起神经压迫等情况，有时候即使颈椎病变不严重，甚至拍片不能检查出来，这是因为还不明显，但是这不能不说是颈椎病，有些时候，拍片看不出来但是病人一样经常感到颈部不适和疼痛，有些质就是头痛头晕。这是因为一点点地骶椎受到损伤就会让您的某一处神经一样受到压缩，引起您的病情反映。
也有部分脊髓型颈椎病并非是颈椎病变引起，建议多休息，实在是万不得已就要做手术（但是比较危险的）。所以患者要多咨询医生，如果您的颈椎的确属于颈椎病变，那么您可以放心使用我们的颈椎套枕，因为目前医生门对这些颈椎病的办法就是牵引，中药熏蒸，吃药，如果你觉得颈椎现在不是痛疼，建议您不要吃许多药，消炎跌打损伤类药物对于临时性颈椎损伤的确有作用，但是解决了这个疼痛问题，不能解决颈椎病。
四您不知道的一些颈椎病知识！
国外医学的一些研究表明，锥体病变类颈椎病人多数是平时缓慢的积累引起！少数是外界带来的损伤，所以保护娇贵的颈椎和您日常的一些习惯大有关系！而研究表示：多数颈椎病人的罪魁祸首是地球重力。
为什么呢？研究人员解释说，因为每个人就这一根S形锥体，支撑我们能够站立坐立。没有它我们就玩完了！
而这锥体最大的敌人是地球重力。地球重力拼命得让她弯曲。人们的锥体是娇贵的，是脆弱的。一旦锥体她过于劳累，就会出现病变。
平时锥体要支撑您的身体的重量，颈椎要支撑您的头部的重量。跟人们一样，她也不能太累，而老是保持一个姿势，她就会很累。
根据该理论，适之宝枕工坊对于颈椎病人告诫：
1、经常固定一个坐姿，最危险。
2、站立姿势多，次之。
3、多睡觉加上自然理疗，最好
每个人就这一根锥体。特别注意保护娇贵的颈椎！
看来，颈椎病人要多注意休息，尤其是要多睡觉！
“不过，这个可不是个偷懒的理由啊”
五、颈椎不舒服？告诉您12种消除颈部不适的方法
由于职业性质的差异；有些人较易发生脖子痛。例如美容师，整天都得弯腰低头。不论你从事哪种行业，皆可籍由改善不良的习惯及运动脖子，来消除颈部酸痛。
请看枕头专家适之宝枕工坊的建议：
冰敷 当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡.服用止痛药药局卖的消炎药，例如阿司匹林或ibuprofen，有助于消炎止痛。一天服用3--4次，一次2片。
坐有靠背的椅子 假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。
垫毛巾 当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。
适时休息 正如站立过久，需让脚休息一会儿，当你坐太久，脖子也需要休息一下。你的头大约有3．6公斤重，这对独自担任此支撑工作的脖子而言，是颇大的负荷。因此，应适时地放下手边的工作，起身走一走。
避免经常低头 坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免脖子背面的肌肉紧绷。
视线应与显示器水平 你若坐在电脑面前工作，应注意使显示器与视线保持水乎。假使逼迫自己仰头或俯首数小时，可能引起脖子抽筋。
减少电话聊天 讲电话时，容易使颈部陷于不良的姿势，而引发脖子僵硬及酸痛。
小心搬运 抬重物时，人们常忽略正确的搬运法。当你弯膝蹲下时，应保持脊椎直立，将重物置于张开的双脚之间（约与肩膀同宽）。当你抬起此重物时，应尽量使它贴近身体。
睡硬床垫 许多脖子问题因不良的睡眠习惯而起，或加剧。找个稳固的床垫，可以解决此问题。另外，许多脖子痛的人在垫低一些枕头时，睡得较好。你若有同感，不妨尝试适之宝枕工坊ABCDE不同高度的枕头，另外荞麦壳枕头松散荣誉塑造适合颈部造型，不妨一试，当然荞麦壳差别很大，不要用那些易碎带土的荞麦皮枕头。
勿趴睡 这不仅伤背，也伤脖子。最好是学胎儿的姿势，将双膝上弯至胸前。
戴围巾 在湿冷的天气里，你或许会戴上帽子，但别忘了脖子也需要保护，以免加重脖子的僵硬及酸痛。
放轻 松紧张与压力可能使你的颈部肌肉紧绷，引起疼痛。不妨学习一些放松术（例如冥想）。尽量保持轻松自在。
下列柔软操可消除脖子僵硬，并预防后患
先从前三项做越两周后，再开始练习其他项目。每一项每天作两次，一次五下。
・缓慢地使头尽量向前顿，然后，慢慢地尽量向后仰。
・朝肩膀倾头，肩膀保持不动。让头归位，再向另一边肩膀倾。
・尽量伸展颈肌，使头由左肩扭转到右肩。
・将手贴在头的某一例，用头压手。维持5秒，放松，换另一边。
・将手贴在前额上，用头向前压手。维持5秒，放松，接看将手置于后脑构，用头向后压手。
参考文献：http://shop33782277.taobao.com/回答：2007-12-1922:26共0条评论...[12-20]关于颈椎病的一点知识颈椎病是当今世界性的常见病、多发病，也有一部分是疑难病。随着社会现代化的进程，在高速度、快节奏、高压力的今天，颈椎病的发病日渐增多。据上海有人统计，颈椎病的发病率已超过了下腰痛。这不仅影响了人们的生活质量，也影响到了工作效益，增加了个人、家庭和社会的经济负担，成了现代人们关注的热点。“呵护颈椎、关爱健康”已经成为当今社会的一大主题。
由于颈椎病的临床表现复杂，病因病理的认识不一，诊疗手段的日益先进以及一些理论上的争议和临床上的困惑，所以，它吸引了无数专家、学者和临床工作者去研究和实践。并且由于颈椎是一个跨学科的边缘性疾病，涉及到众多的学科领域，如骨科、颈椎外科、中医科、针灸推拿科、风湿科、神经内科、神经外科、疼痛科、理疗科、放射科、麻醉科、病理科等，由于多学科对颈椎病的渗透和深入研究，并从不同的角度去分析认识，在丰富了颈椎病的理论知识和临床治疗的同时，也出现了不可避免的分歧和争议。
在中国，由于中医、西医两种医学体系并存并荣的优势，大大地拓展了对颈椎病的认识和治疗方法。从保守治疗到手术治疗，从传统手术到微创治疗，从开放性的手术到闭合性的针刀治疗，给患者提供了更多更好的选择。其中，尤其是近三十年来异军突起的小针刀治疗方法，在颈椎病的治疗方面，以其对人体近乎无损伤、痛苦小、见效快、近期远期疗效好的优势深受广大患者的欢迎，并且引起了医学界的瞩目和重视，得到了中国卫生部门和医学界的首肯。
国际上权威的颈椎研究学会指出：颈椎退行性疾病是指与颈痛和神经系统功能障碍有关的一系列临床症状，包括：①颈椎病引起的颈痛。②椎间盘突出引起的神经根压迫。（软性椎间盘突出）③颈椎病引起的神经根压迫。（硬性椎间盘突出）④脊髓性颈椎病。
国内一般沿用1992年全国颈椎病会议上的定义：因颈椎间盘退变本身及其继发性改变刺激压迫邻近组织，并引起各种症状和/或体征者，称之为颈椎病
从国内颈椎病的定义来看，其内涵和外延基本包括三个部分：
1、颈椎间盘退变本身及其继发改变。
（1）颈椎间盘退变：认为此是颈椎病发病原发的、第一位的因素，而其他的病理改变是继发的、从属于原发的第二位因素。
（2）继发改变：包括动力性异常（椎节失稳、松动与错位等）、器质性改变（髓核的突出与脱出、韧带骨膜下血肿、骨刺形成等继发性椎管狭窄等）。
2、刺激、压迫邻近组织：脊髓、血管、神经根、食道等。
3、出现相应的症状和体征。
上述的定义有两个问题值得商榷：
继发改变中的动力性异常只谈到椎节的失稳、松动与错位等，而忽略了动力性稳定结构中占主导地位的肌肉组织。颈部上托头颅，下连躯干，既要保持头颅的稳定性，又要保证其活动的灵活性。头面五官要与外部世界进行频繁的交流，所以颈部就要进行频频的前屈后伸、侧曲旋转，这就离不开颈部肌肉的收缩与舒张、原动肌和拮抗肌的协同与合作。试想，去掉了肌肉的脊柱，就只是一对骨架而已，还侈谈什么动力性结构的稳定和异常，更不用说头颈部的运动了。
关于导致颈椎病发病的第一位原因的问题：这个问题有点像先有鸡还是先有蛋的争论一样，椎间盘退变与软组织损伤究竟谁是原发的、第一位的因素，这不仅是关于定义、概念方面的理论争辩，更主要的是如何去指导临床的治疗，所以这个问题必须要搞清楚。
1、椎间盘退变是引起颈椎病的重要原因之一，但不是第一位的原因。
（1）椎间盘突出的患者，经过椎间盘摘除术后，有一部分病人仍有症状和体征并未消除，或者术后几年后又出现颈椎病症状，这一类病人，椎间盘都没有了，何来椎间盘压迫呢？
（2）相当多的病人经过非手术治疗后症状和体征消失，但CT或MRI检查椎间盘突出仍然存在。
（3）许多成年人虽然在体检中发现有椎间盘的退变，但是没有任何临床表现。
（4）影像学上的椎间盘退变的程度和临床表现不成正比。
这就说明了椎间盘退变是颈椎病发生的内源性因素，虽然重要，但不是第一位的因素。
2、颈部的肌肉损伤贯穿颈椎病的始终，人的发育一停止，椎间盘的退变就开始了，而在发育期间，就有肌肉的损伤出现。我们曾经治疗过许多颈椎病前驱表现的中学生，他们尚处于发育阶段的，椎间盘的退变尚未开始，但软组织的损伤就已经出现。
临床上，青年颈椎病患者更为多见，因为长期的积累劳损、长时间的学习工作，头颈姿势的改变，慢性损伤及不良体位不仅容易引起椎间隙内压升高，更主要的是引起颈背部肌肉的高张力状态，渐而出现微小的撕裂样损伤、出血、渗出，出现软组织的粘连，纤维样组织增多，致使局部的毛细血管及末梢神经受挤压而出现症状。
中年期：人到中年、日过中天，上养老、下育小；中对同事朋友、生活工作压力大；身心疲惫、如牛负重。颈椎不堪重负，椎间盘、韧带、肌肉、关节囊、软骨、骨关节进一步退变，不仅反映在影像学上有明显改变，并且多出现比较严重的脊髓、神经血管等压迫症状。或头晕头痛、或手麻肩痛，或胸闷心悸、或四肢无力。发病多为失稳期和固定期。
老年期：人届迟暮、肝肾亏虚，骨弱精衰、肌肉无力。椎间盘变性，髓核水分日见减少。纤维环破裂钙化、韧带老化，关节囊弹性减低僵硬、甚至钙化，骨赘形成甚至骨桥形成。此期影像学检查结果一定要结合临床症状和体症，有许多病人两者之间相去甚远，从片子上看很严重，而临床症状却很轻，痛点较少且固定，针刀松解后立见效果。当突出的椎间盘或增生的骨关节或钙化的后纵韧带明显压迫到脊髓神经和血管时，往往临床表现较重、一般疗效难以取效，严重者则需手术治疗。
可见，颈部软组织的病变贯穿颈椎病发病的始终，是产生临床多种症状的主导性病因，甚至可以把颈椎椎体的异常变化仅仅看作是软组织病变的结果，是占颈椎病大部分病程中从属于软组织病变的附属表现。
第三届颈椎病专题会议中，对颈椎病的命名为：颈椎椎间关节（椎间盘、钩椎关节、关节突关节）退变，累及神经（神经根、脊髓、交感神经）、血管（脊前动脉、椎动脉）产生相应的临床表现（症状与体征）称颈椎病。
在确立颈椎病的诊断时必须同时考虑以下条件：
1、具有颈椎病的临床表现；
2、影像学检查显示经椎间盘或椎间关节有退行性变；
3、影像学征象于临床表现相应，即影像学所见能够解释临床表现。这样就把对颈椎病的认识重点，又集中到了颈椎间关节的退变上。
骨关节的退变比椎间盘要晚十多年，而软组织的损伤比椎间盘的退变更早出现。等发展到骨关节退变压迫了周围神经及血管而产生临床表现时，已经过了很漫长的病理改变，也错过了最佳的早期治疗时期。这就是因为忽略了软组织损伤在颈椎病发生和发展过程中的重要作用。
颈椎病的命名、定义是不同的人，在不同的时期，从不同的角度去认识、分析、归纳、综合并得出的结论。1948年的定义，已有些陈旧，1992年的定义，是在当时医学科学发展的条件下形成的认识，不要说放到现在，就是在当时也是有争议的。包括当代颈椎病权威专家李家顺、贾连顺也有异议：“这一名称不能很好地反映脊髓功能，目前仍有争论。”我们想，如果在颈椎外科迅速发展、相关知识和技术不断更新的今天，来让颈椎病的专家和学者重新定义时，是否应该广泛征集中医和西医所有涉及到颈椎病学科的专家、学者和临床医生的意见，集思广益，全面、深刻、系统地认识和考虑问题，可以让各个学科先从所从事专业的角度提出自己的看法，比方说我们从针刀的角度来下定义：由于颈部软组织的损伤和颈椎间盘的退变本身及其继发性改变，刺激、压迫邻近组织（血管，如椎动脉；神经，如神经根、交感神经和脊髓等），并产生相应的临床表现，称之为颈椎病。如此，各个学科都可以提出自己的看法，然后再由权威专家去概括、命名，这样，颈椎病的定义就会更准确、更有效地指导临床。
庄子说过：生也有限，而知也无涯。以有限追无涯几乎是没有希望的。但是，无数个有限就可以组成无限或近于无限，所以知识的积累和延续，对于我们认识和把握事物的真相是非常重要的。
---摘自新书《针刀治疗颈椎病》
[本帖最后由星际地瓜刑警于2007-12-2016:36编辑]
