类别体重（kg）能量（kcal或MJ）蛋白质（g）脂肪（脂肪能量占总摄入能量的比率%）钙（mg）铁（mg）锌（mg）硒（μg）碘（μg）视黄醇当量（μg）维生素D（μg）维生素E（μg）硫胺素（μg）核黄素（μg）烟酸（μg）抗坏血酸（μg）婴儿男女不分性别2～4/kg体重不分性别不分性别不分性别不分性别不分性别不分性别不分性别不分性别不分性别不分性别不分性别不分性别不分性别初生-6.76.2120/kg体重4540010315402001030.40.44.0306个月-9.08.4100/kg体重30～4060010515502001040.40.44.030儿童男女男女25～301岁-9.99.21100（4.6）1050（4.4）3535600101020703001040.60.66302岁-12.211.71200（5.0）1150（4.8）4040600101020704001040.70.77353岁-14.613.41350（5.7）1300（5.4）4545800101020705001040.80.88404岁-15.615.21450（6.1）1400（5.9）5045800101040705001060.80.88405岁-17.416.81600（6.7）1500（6.3）5550800101040707501060.90.99456岁-19.819.41700（7.1）1600（6.7）5555800101040707501061.01.010457岁-22.021.01800（7.5）1700（7.1）60608001010501207501071.01.010458岁-23.823.21900（8.0）1800（7.5）65608001010501207501071.11.111459岁-26.425.82000（8.4）1900（8.0）65658001010501207501071.11.1114510岁-28.828.82100（8.8）2000（8.4）706510001215501207501071.21.2125011岁-32.132.72200（9.2）2100（8.8）707010001215501207501081.31.3135012岁-35.537.22300（9.6）2200（9.2）757510001215501207501081.31.31350少年13岁-42.042.42400（10.0）2300（9.6）808025～3012001520155015080010101.61.51.61.516156016岁-54.248.32800（11.7）2400（10.0）90801000152015501508005101.81.61.81.6181660成年18岁63（参考值53（参考值）极轻劳动2400（10.0）2100（8.8）706520～25800121815501508005101.21.11.21.1121160轻2600（10.9）2300（9.6）8070800121815501508005101.31.21.31.2131260中3000（12.6）2700（11.3）9080800121815501508005101.51.41.51.4151460重3400（14.2）3000（12.6）10090800121815501508005101.71.61.71.6171660及重4000（16.7）--110-80012-15501508005102.0-2.0-20-60孕妇（第4-6个月+200（+0.8）+151000282050175100010121.81.81880孕妇第（7-9个月）+200（+0.8）+251500282050175100010121.81.81880乳母+800（+3.3）+251500282050200120010122.12.121100老年前期45岁-极轻劳动2200（9.2）1900（8.0）70658001215501508005121.21.21260轻2400（10.0）2100（8.8）75708001215501508005121.21.21260中2700（11.2）2400（10.0）80758001215501508005121.31.31360重3000（12.0）-90-8001215501508005121.51.51560老年60岁-8001215501508005121.21.21260极轻劳动2000（8.4）1700（7.4）70608001215501508005121.21.21260轻2200（9.2）1900（8.0）75658001215501508005121.31.31360中2500（10.5）2100（8.8）807070岁-极轻劳动1800（7.5）1600（6.7）655580012155015080010121.01.01060轻2000（8.4）1800（7.5）706080012155015080010121.21.2126080岁以上1600（6.7）1400（5.9）605580012155015080010121.01.01060
