肥胖是发生2型糖尿病的危险人群。我们可通过计算体重指数（BMI）明确是否超重与肥胖，BMI=体重（kg）/身高的平方（m2），根据WHO标准，BMI≥25kg/m2为超重，BMI≥30kg/m2为肥胖。中国肥胖问题工作组建议：我国成人超重和肥胖界限BMI≥24kg/m2为超重，BMI≥28kg/m2为肥胖。
肥胖分为外周性肥胖（皮下脂肪含量增加）与内脏性肥胖（腹部内脏脂肪含量增加）。常见的“啤酒肚”“脂肪肝”等就属于内脏性肥胖。与外周性肥胖相比，内脏性肥胖将引起机体更多的代谢异常如高血糖、高血脂、高血压等，因此内脏性肥胖更应引起重视。
国内外研究均表明，减肥、维持健康体重可有效地预防糖尿病等代谢异常疾病。因此，人们首先要“管住嘴，迈开腿”，即饮食控制与体育锻炼；如单纯饮食控制与运动效果不佳，可在医生指导下使用一些减肥药，必要时可行胃减容手术。还应定期体检，如同时合并血糖血脂血压的异常，宜及时就诊并予以相应治疗。
(责任编辑：孔飞)
