目前医学界治疗尿失禁不外乎手术与药物2种治疗方法。其实对于绝大多数尿失禁患者来说，通过一种名为“凯格尔氏操”(盆腔底部肌肉锻炼法)的自我疗法即可有效治愈尿失禁症。“凯格尔氏操”的方法十分简单：病人平卧于床，深深吸一口气，然后用力提肛8-12次，每次时间为8-10分钟。据介绍，该方法可使松弛的尿道括约肌与会阴/****肌重新恢复正常功能。只要坚持锻炼“凯格尔氏操”16周以上即可基本治愈尿失禁。如若“三天打渔，两日晒网”式地锻炼则效果可能不明显。
某些天然药物也能辅助治疗尿失禁，其中包括玉米须、当归、熊果叶与黑芝麻等。其次，尿失禁患者口服适量月见草油软胶囊与维生素E胶丸也能减轻症状。
给尿失禁患者的另一个忠告是，平时一定要多喝水。不要担心多喝水会多小便。因为水能稀释尿的浓度，而过浓的尿液反而会刺激膀胱，故多喝水能降低膀胱的敏感性。
总而言之，尿失禁症绝非小病，但也不是“不治之症”。关键在于病人应学会正确的自我疗法。
