预防脑梗塞有什么好办法

　　脑梗塞 是老年人的一种常见 疾病 。它的发生不仅同 高血压 、 动脉硬化 的进展有关，也与老年人的 血液 粘度增高密切相关。

　　老年人的血粘度越高，越容易发生脑梗塞。血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，最后导致 脑血栓 形成 。

　　一般认为，中老年人清晨的血粘度较高，清早喝一大杯水有助于预防脑梗塞。