练法：姿势用自由站桩式，身体差者可用自由坐势。两脚与肩同宽，两眼微闭，两手自然下垂，全身放松，自然呼吸，排除杂念。鼓腮，舌在口中上下左右搅拌几次，唾液满口时分三口，随意念缓慢进入食道区，同时意念“肿块消失”，反复5～10分钟。 患者如果有进食困难，可采用食气法。即舌抵上胯，在空气新鲜的地方(有树木地方)，用口吸气。口满时，气连同唾液吞入胃中。再用口呼气，同时意想“松”字，呼气稍长于吸气，反复5～10分钟，收功。 收功时，意想气归丹田，两手擦热，两手掌心抚擦食道部位几分钟即可。 (实习编辑：黄熙琳)
