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动脉粥样硬化的防治

2009-03-28 39健康网 A +

  1、合理饮食   合理饮食可使身体不缺乏营养,也可减轻、延缓甚或阻断动脉粥样硬化,也就能使血管壁的弹性增强。营养过剩对身体不利,而缺乏营养导致动脉硬化,要比营养丰富者更严重。所以说不必强调素食,不要从一个极端走向另一个极端,要在保证身体足够营养的前提下,再讲究素淡饮食。原则是肥胖者减肥,偏瘦者增肥。   2、运动  适当地体力劳动或运动锻炼,均有利于促进血液循环,加速新陈代谢,增强脏器血管的功能,也就有利于改善血管壁的柔韧性,可有效减轻、延缓管壁硬化。   3、精神调摄  保持精神愉快,虽讲究工作效率,但不要急躁、不要过多出汗等,均可使滋养身体的柔质不致过分消耗,如此血管得养,脏器得濡,即可养颜驻色、延年益寿。   4、提倡不吸烟、少饮酒  烟酒均能降低动脉管壁的柔韧性,增加脆性,可加速动脉硬化。适当少量饮酒有促进血液循环的作用,对人体有一定好处;但吸烟则对人体有害无益。   5、积极治疗与本病有关的疾病  包括高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖症等。 (责任编辑:罗英周)

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