两招增强肠胃蠕动 让你多吃也不胖

  　　久坐者每隔1-2小时站起身活动活动，按摩按摩，对健康大有好处。按摩的方式是： 　　1、手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。