维生素是人体新陈代谢必需的物质，经研究发现，不少眼疾病常与维生素缺乏密切相关。因维生素在人体不能合成或合成量不足，故及时从多样化饮食中摄取必要的维生素，对防治和减轻某些眼疾病症是十分重要的。 缺乏维生素会引发哪些眼疾病呢? 维生素A缺乏 可引起夜盲、干眼病及角膜软化症。表现为在较暗光线下视物不清、眼睛干涩、易疲劳等。因维生素A缺乏的生理作用与眼的暗视觉有关，它能在眼睛内合成一种叫视紫红质的物质，视紫红质对保持正常良好的视力适应有重要作用，也与维持上皮组织的结构完整和促进生长发育有关。如及时补充蛋黄、牛奶、瘦肉、菠菜、西红柿、胡萝卜、大白菜、鱼类、油肝油、动物肝脏等，可纠正上述症状。 维生素B1缺乏 易发生干眼症、视神经炎或球后视神经炎等。表现出眼睛干燥、视力下降、瞳孔散大、对光反应迟钝、眼动时有牵拉痛、眼眶深部有压迫和痛感等。因为维生素B1的主要生理作用是促进细胞的新陈代谢过程，特别与神经的传导功能有关。应及时补充富含维生素B1的食物，如糙米、面粉、豆制品、动物肝脏、花生、南瓜子、豆芽、土豆、杏仁、核桃仁等。 维生素B2缺乏 常会导致视神经炎、睑缘炎、结膜炎等。表现为视力下降、眼睛怕光、流泪、结膜充血等。如果常吃含维生素B2丰富的食物，如酵母、奶品、牛肉、动物肝脏、黄豆、菠菜、苋菜、木耳、葵花子及水果等，将有助防治上述眼病发生。 维生素C缺乏 会引起眼睑、前房、玻璃体、视网膜等部位出血，还可导致白内障等。因为维生素C的主要作用是维持细胞间质的形成，参与组织细胞的氧化还原反应和体内其他代谢反应，并有软化血管的作用。故当维生素C缺乏时，可导致眼部上述部位出血。如能及时补充富含维生素C的食物，主要是多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，将有利于防止上述眼部位和全身部位的出血。因维生素C可减弱光线与氧气对眼睛水晶体的损害(与白内障发病有关)，所以，多吃维生素C丰富的食物，能延缓白内障的发生。 小编推荐：《春节刚完 网瘾者喊眼痛》――医学专家指出，出现上述症状者，其实是患上了“春节后综合征”。过度消遣玩乐扰乱人体的生物钟，而突然由春节长假里松散状态转换到紧张的工作中，就会导致消极心理的“爆发”。假期结束未来一周内，将是此类综合征发病的高峰期……详情请点击查看 眼睑下垂是疾病预警信号 感冒期间最好别戴隐形眼镜 三大近视手术 4类人不宜做 近视 多吃哪些护眼食疗方 养眼 不止是吃胡萝卜而已 眼睑出现小污点是肾结石表现 青少年近视两种态度要不得 选择适合自己的近视激光手术 电视一族 需知4项护眼 7招 预防人老眼花 更多眼科最新资讯，请关注39眼科频道――中国第一眼科疾病门户 （实习编辑：王俏茹）
