专家告诉我们， 现代都市人虽然平日工作、生活压力都很大，但让自己保持良好的心态，积极乐观地面对挑战，那么因压力造成的掉发是可以避免的，当然这其中也少不了平日养成的良好生活习惯。想让自己秀发飘飘、美丽依旧吗? 试试下面的几招： 1 少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。 2 每日在放松时进行头部按摩，最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。 3 保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。 4 妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常。 5 减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。 6 勤洗发，油性头发可以一天一洗，而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂;又能促进头皮健康，强韧发丝。 7 多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。 丝瓜调和蜂蜜轻易“祛斑” 详解女性外阴瘙痒原因 美颜计：轻松“吃”掉雀斑 告别“脱发”两大妙招 皮肤瘙痒会预示哪些疾病？ 每日4步 痘痘扫光光 女性“抗斑” 从小做起 春暖花开 肌肤要抗敏 8个小秘方治“脚气” 专家解读如何防治色斑 中国第一皮肤病门户>>>39健康网皮肤科 （实习编辑：易校吉）
