有些便秘的人平常喜欢吃烧烤、油炸、辛辣类的食物，大便很硬且容易有口臭、火气大的现象，这是属于“热秘”，需要一些清热泻下药物，如防风通圣散、麻子仁丸等。 有些便秘的人平常久坐少动，又容易紧张忧郁，这是属于“气秘”，需要一些理气通便药物，如木香槟榔丸等。 有些便秘的人则是身体虚弱，大便不硬，虽然有便意却是解不出来，或是解不干净，这是属于“虚秘”，反而需要一些补养气血的药物，如补中益气汤、六味地黄丸等。 便秘的人平常可吃些富含纤维的新鲜蔬菜、水果，如番薯、地瓜叶、芹菜、菠菜、香蕉等。有便秘的老年人，则可吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等具有润肠功效的食物。 此外，养成良好的生活习惯，早睡早起，三餐定时定量，适时补充水分，适当运动，这些都有助于改善便秘。 （实习编辑：伍智聪） 看肚脐判断出你是否健康 泡脚秘方 泡出你的精气神 女人特殊日子 需补血甜品 豆浆也能喝出花样来 秋喝凉茶优先选择罗汉果 女人请看抗老防衰药膳方 三款果补让你房事不尴尬 女性6症状 其实是“肾虚” 明星靠中医“五行”养生 把中医真正用到生活上去 更多中医最新资讯，请关注39中医频道――中国第一中医门户
