我5年前买房时，认为七楼空气好，而且爬楼是一项很好的锻炼，于是买了七楼，把父母接回来同住。 但父母每天上下楼时累得要歇好几次，爬完80多级楼梯坐定，像老黄牛刚爬上高坡似的要喘好大一会粗气。他们都埋怨说：“宁可住阴暗潮湿的一楼，也不住明亮通风的七楼。”有机会一定要退掉房子，买一楼。 前不久，我听说小区里要请医生主讲健康课，第一讲就是爬楼锻炼的好处。我陪父母一起听讲座，让他们了解，爬楼是一项多层次、多功能、全方位的有氧锻炼，可增强心脏代谢功能，改善呼吸系统的功能。听完讲座后，父母把上下楼当成了最好的锻炼。以前倒垃圾时拿报纸，现在将两件事分开做，多爬一次楼梯。爬楼梯还帮助他们有效控制了高血压。 编辑提醒：爬楼时，若出现膝关节肿胀、疼痛，要尽快停止运动，及时就医。膝关节不好的老人，尽量要少爬楼梯，否则可加重膝关节损伤。 （以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。） （实习编辑：古茜文）
