乳房胀痛预防 改吃脱脂乳制品，有助于增强体力。多食用整粒谷物、水果和蔬菜，能增加纤维摄入量。尽量不喝酒，减少钠的摄入量。多吃芹菜利尿。维生素E能缓解纤维囊病症状。维生素A能减轻疼痛。注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗。
