宜吃饮食
1.宜吃含有锌元素高的食物； 2.宜吃增加免疫力的食物； 3.宜吃蛋白质含量高丰富的食物。
牡蛎 含有蛋白质以及锌元素都非常的丰富，可增加机体的免疫力，减少感染性疾病的发生。 3-5个清蒸食用。
鱼腥草 维生素含量高，可增加机体的免疫功能。 100g清炒食用即可。
牛肉 含有丰富的蛋白质，能够改善机体的免疫功能，增强抵抗力。 150g切丝炒食。
忌吃饮食
1.忌吃寒凉性的食物； 2.忌吃燥热性的食物； 3.宜吃生风性的食物。
大葱白 具有辛发的特性，对于本病患者，有诱受寒的可能。 可炒熟后少许摄入。
西瓜 属于寒凉的食物，可降低机体的免疫功能。 宜适当的加温以后食用。
冰冻饮料 属于特别寒凉的食物，使用后可加重风寒证的发生。 可加热后饮用。