浑身忽冷忽热预防

感冒后还是要尽量休息，为身体的抵抗力创造有利的条件，靠多喝水来排除体内的毒素，而感冒痊愈后，也要选择温和的运动，让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。　　

更年期预防：

1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。　

2、自我调节情绪，保持健康的心理状态。　　

3、合理营养，养成良好的饮食习惯。　　

4、参加体育锻炼，增强体质。　　

5、维持和谐的性生活。