干啰音预防

1养成良好的生活习惯不抽烟生活节制　注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。

2保持良好的心态稳定的情绪拥有健康的饮食习惯

饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。平时多吃水果蔬菜等提高自我免疫力。

3必须在重油烟处工作的人尽量保护好自己比如戴上口罩定时出去呼吸一些新鲜空气每年起码做一次检查等。

4.远离烟雾酒精药物辐射农药噪音挥发性有害气体有毒有害重金属等。