关节僵直预防

对僵硬关节的早期，要进行主动的抗重力锻炼，如膝关节的屈伸、肩关节的环转、筋关节的收展，以及下肢的屈腿蹬定等。然后再练抗阻力活动，如跺部绑一沙袋练习直腿拾高时，另外扶床头练习起蹲，更有利于下肢关节的功能恢复。注意僵硬关节保暖以促进局部血运，改善关节营养，因寒冷常使血管收缩对关节功能恢复不利。