宜吃饮食
1、宜多吃含铁、锌丰富的食物； 2、宜多补维生素类的食物； 3、宜多补充富含优质蛋白质的食物。
紫甘蓝 含有大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠胃蠕动，降低胆固醇。 炒食即可。
油麦菜 含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。 炒食，涮食都可。
胡萝卜 泥 称为小人参，富含胡萝卜素，可增强免疫力，抗癌防病。 炒、烧、炖、煮均可。
茄子等 茄子营养比较丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙等多种营养成分常吃具有平稳血压的功效，还能增强血管的抵抗力,防止血管破裂的功效。 生、炒均可。
忌吃饮食
1、忌食辛辣刺激食物； 2、忌食高脂肪饮食。
浓茶烈酒 可刺激神经，易引起失眠；过量饮酒可以血压血脂升高，过量饮酒可以导致心脑血管发病率增高。 喝淡茶；饮酒每天一两白酒或者二两红酒或者一瓶啤酒。
吸烟 引起各类疾病，比如肺部疾患，心血管等等。 尽量戒烟。
洋葱 久食可伤及肝肾。 耳鸣频繁时尽量忌食。
酱 菜 久食可伤及肝肾。 耳鸣频繁时尽量忌食。
小麻椒 吃多了对人体的血管容易阻塞、硬化。 忌食或者吃之前，将油耗出。