邯郸丛台区中医院提醒:早泄通常被定义为不可控制的早泄，需要不到1分钟的时间。 同时，我无法控制早泄的时间，并伴有一些焦虑和紧张。 但是，有些朋友经常认为2分钟或3分钟不能满足自己或伴侣的日常生活，因此有时他们也将2-3分钟定义为早泄。
有很多早泄的培训。 对患者而言，最有效的行为疗法是提肛肛门，即肛门收缩，因为肛门和会阴附近有一个器官称为前列腺。 前列腺是射精的瓣膜。 提肌可以提高精子控制能力。 如今，许多生活习惯都会对前列腺造成一定的压力，因此提肛肛门是锻炼中的最佳锻炼方法。 其次，作为自训练，例如舌头到上颚的方法，也就是说，舌尖压在作为气功疗法一部分的嘴上。 还有一种排尿暂停方法，在排尿过程中，有意识地暂停，然后继续排尿，这有助于锻炼膀胱，抑制尿路肌肉和前列腺的精子控制能力。
