人老了，总是很容易被各种疾病所打扰，帕金森，高血压，高血脂，白内障时刻对他们的生命造成着威胁。现在就让我们来看下会对老年视力造成危害的白内障的一些相关知识。尤其是老年更是要懂得预防白内障步骤。
补足营养老年可防白内障
老年如何预防白内障?专家认为，维他命及一些微量元素对防治白内障的形成与发展有相当重要的作用，故老年平时应多摄取含有丰富维他命C、维他命 E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等维他命的食物。
而近年来有许多研究工作者通过大量实验室研究，认为白内障可能是许多因素的综合结果，晶体氧化损伤是其形成的最初因素。研究发现，晶体本身有着一定的防御氧化损伤的功能，如晶体中存在一些清除剂及其他一些有机物，可以清除某些特殊反应的中间产物，使晶体免受损害;其中主要有维他命C、维他命E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等。
此外，还有各种微量元素和矿物质亦参与晶体蛋白质的代谢，一旦这些维他命及有关成分缺乏，代谢紊乱，氧化蛋白质成分增加，晶体逐渐浑浊形成白内障。
专家认为，维他命及一些微量元素对防治白内障的形成与发展有相当重要的作用，故老年平时应多摄取含有丰富维他命C、维他命 E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等维他命的食物。
预防白内障的方法，作为儿女更是要数记于心，长辈们为了家庭奋斗了一辈子，我们为了他们能够更好的享受美好的晚年生活，我们更是要帮助他们做好白内障的预防工作，确保他们能够吸收到所需的营养物质。
