在老年中，白内障是发病率比较高的一种眼部疾病。很多老年因为患上白内障导致双目失明。那么，有没有预防白内障的好方法呢?下面，小编就详细的为你讲解一下。
一般，有效的预防白内障的方法有：
预防白内障要经常人佩戴深色眼镜： 研究人员发现，接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长，老年患白内障的机会也就越高。长期生活在地球赤道部和高原上的六十岁发上老年群，白内障的发生率高达百分之九十五以上，是全球同龄老年平均发生率的近二倍。外出时戴上一副深色的防紫外线眼镜，可大大减少紫外光对眼睛晶体的照射量，阻止晶状体的混浊变性，从而有效地预防白内障的发生或进一步的加重。
摄入足够的维生素C也是有效的预防白内障的方法：人体中眼睛的维生素C的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。它是维持眼睛晶体生理功能，防止其老化的重要元素。就老年而言，随着年龄的增大，机体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减弱，对维生素类的吸收和利用下降，晶状体的维生素含量失衡，久而久之引起晶状的变性。
以上就是关于白内障的预防措施，希望可以帮助大家。这些预防白内障的措施都是十分的实用的。另外，在年轻的时候，也要注意保护自己的眼睛，减少过度用眼。
