其实生一个体重在6到8斤的宝宝是最有利于母婴健康的，不仅妈妈生的容易，而且这样的宝宝也相对好养，过重的话，要是成了巨大儿，就需要产后女性操更多的心，其实孕期可以预防巨大儿的出生，下面主要介绍一下孕期如何预防巨大儿的出生呢? 1.孕期科学摄取营养 新生儿平均出生体重如果保持在3100克，这是一个很理想的数字。巨大儿的发生率是可以通过人为努力降低的。日本在上世纪60年代巨大儿的发生率是2％-3％，可是到了70年代末巨大儿发生率就上升至4％。由于加强了孕期营养教育，到了80年代中末期，巨大儿的发生率下降至2％，并持续至今。从日本的经验来看，关键在于观念的转变，孕期并不是吃得越多越好，休息得越多越好。 2.加强孕期营养教育 孕期科学摄取营养，调整生活节奏，这是降低巨大儿发生率的关键。在我国大城市中，孕期保健网都已经普遍建立，很多医院还特设了孕期营养门诊，指导孕妇怎样合理选择每天的饮食。因此，孕期最好定期去接受医生的营养指导。 3.孕期坚持运动 孕妇参加适当的运动，比如散步、做孕妇保健操，以消耗掉过多的热能，避免营养过剩，形成巨大儿。 4.做糖尿病筛查 每个孕妇都应该做糖筛查，如果发现妊娠期糖尿病，更应该遵从医生对营养摄取的指导，避免胎儿增长过快，度过一个安全的孕期。 总之，要是孕期女性想要预防巨大儿的出生的话，就要按照上面介绍的方法进行孕期的预防工作，主要就是孕期女性一定要注意合理饮食，养成合理饮食的习惯，不要吃的过饱，七分饱其实最好，还有就是要注意多运动。
