随着高血压人群的不断增多，一些老年久病成医，自已在家中也买了测量血压的仪器，定期的自我观察血压的变化，专家说这是一个非常好的习惯，这样可以注意到血压的变化，以及时调理药量，专家说在自我检查血压时还有一些事项需要注意的，具体内容下面为您详细介绍。 1、在测量前，受检者要精神放松，最好休息5分钟，排空膀胱，不饮酒、咖啡和浓茶，并要停止吸烟。 2、室内要保持安静，室温最好保持在20℃左右。 3、量血压前，先将血压计袖带内的气体排空，再将袖带平整缚于上臂，不可过松或过紧，以免影响测量值的准确性。气袋中部对着肘窝的肱动脉(大部分血压计都在袖带上标出了这个位置)，袖带下缘距肘窝2—3厘米。 4、受测手臂应放在与右心房同一水平(坐时手臂应与第四肋软骨在同一水平，卧时放在腋中线水平)，并外展45度。测压时不讲话，不活动肢体。 5、第一次测量完成后应完全放气，至少等1分钟后，再重复测量1次，取两次的平均值为所得到的血压值。此外，如果要确定是否患高血压，最好在不同时间里测量，至少有3次。 6、自测血压应准备一个记录本，记录的内容包括测量的日期、时间、测量值等，以备日后查询。 7、如果需要每天观察血压变化，应在同一时间，采用相同体位，用同一血压计测量同一侧手臂的血压，这样测得的结果才更为可靠。 另外，血压在一天中不是恒定不变的，测血压最好选在早上6—8时或傍晚6—8时，可以大致了解一天中的血压最高点，对了解血压状态及药效作用有积极意义。 以上几点是自我检查血压时的注意事项，专家说高血压患者在测量血压后，应把测量的值记录下来，这样有一个比较，可以观察血压的变化，另外患者也不要一天测量好几次，其实没有必要，一天测量二次，早一次晚一次就可以了。
