任何疾病只要生活中我们做好了预防，就能有效的减少疾病的出现。现在肛裂疾病越来越严重，很多人都会感染肛裂疾病，因此对于肛裂疾病的一些预防措施，人们在生活中应该要掌握，掌握了预防肛裂的办法，才能更好的来预防肛裂疾病的出现，维护好自己的身体健康。
预防肛裂奇招一：预防便秘
1、饮水疗法：饮水疗法是预防便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000—3000毫升，饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水，不宜过多饮用浓茶或含咖啡的饮料。因茶叶中的鞣酸可收敛涩大便，而咖啡则有利尿、加速水分丢失的作用。
2、合理饮食：宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。部分肛裂的患者仅通过上述方法，症状即能缓解。
3、排便习惯：符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。
预防肛裂奇招二：及时治疗
预防肛裂要及时治疗可引发肛裂的疾病，去除病因，要及时治疗肛隐窝炎，防止感染后形成溃疡及皮下瘘;在肛门检查如肛门指诊、用肛门镜或其它器械时切忌粗暴用力，以防损伤肛管引起肛裂。
及时治疗克隆氏病、溃疡性大肠炎等肠道疾病，防止并发肛裂;妇女月经期应注意卫生，不要参加重体力劳动。妊娠期应多吃水果、蔬菜，防止便秘。生育时要注意保护会阴，不要撕裂会阴及肛门。
“预防肛裂疾病的有效方案是什么”，关于这个问题相信人们看了文章的讲述之后都了解了，希望广大的朋友们都能掌握预防肛裂疾病的办法，生活中积极的预防好肛裂疾病，让肛裂疾病不再成为我们健康的威胁。
