我们的国家人口基数大，而随着社会的发展人口老龄化凸显出来的问题也是越来越严重。而跟随老年数的增加，我们就会发现像老年性耳聋这类疾病，它的发病率也是越来越高。那么老年该怎么做才能远离耳聋呢?
1.中老年要坚持体育锻炼如散步、慢跑、做操打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环减慢衰老的过程。
2.合理安排饮食中老年不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果豆类等清淡食品，以防高血压、动脉硬化糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。
3.因烟硂可刺激交感神经节中的突触接合部可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏，而引起听觉的损害。故中老年尤其是听力下降者，宜戒烟。
4.避免或减少噪声刺激防止噪声对听觉的损害。对于在噪声环境中工作的人，应该配带护耳器或用耳塞隔音，降低噪声对耳的刺激。
5.临床应用链霉素新霉素、庆大霉素、卡那霉素多粘菌素等耳毒性药物时，应严格掌握其适应症。即使需要应用时也宜用最小的有效剂量，尽可能用短斯治疗。耳局部用药尤须重视
6.中老年一旦发现听力减退应及时到医院检查，查明病因，确定病变性质尽早治疗，防止耳聋的加重。
老年一定要增强自己的抵抗力，来帮助我们抵挡各类的疾病。而在饮食上面，对于脂肪含量丰富的食物更是要严格的控制，用一些对于听力有影响的药物，摄入量更是要控制，争取让老年性耳聋不要给老年带来太大的影响。
