胃病,是一种非常常见的疾病。虽然很普遍但是发作的时候是让人难以忍受,所以大家一定要注意保护自己的胃。健康的饮食对于身体正常运转有很大的辅助作用,大家一定要安排一个适合自己的科学的饮食。下面是一些容易引发胃病的食物:
1.西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量维生素和膳食纤维,还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素,这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量,容易导致肠胃内多余的气体累积。
2.巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。
3.柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水,那就更要注意了,因为摄入过量的糖会造成腹泻。
以上提到的这些食物,虽然很美味,但是大家一定要管住自己的嘴,因为胃口不好的人经常吃这些东西。引起胃病的概率就比较高。所以提醒大家一定要注意自己的饮食健康,养成一个良好的饮食习惯,就会有个非常好的身体状态。