肱二头肌长头腱鞘炎的自我推拿疗法有很好的缓解症状的作用。 治则：通络止痛，松解粘连，滑利关节。初期以止痛为主；后期以改善功能障碍为主。 部位及取穴：肩前部、上臂前外侧部、肘部；肩髃、肩髎、天府、尺泽、曲池、阿是穴。 推拿疗法：用按揉法或拨法在肩髃、肩髎、曲池、阿是穴等处治疗，每穴约1分钟；用五指拿法拿肩部及上臂约5分钟；用掌擦法擦肩前部、上臂前外侧部，以透热为度。
