我国已进入人口老龄化社会，老人的健康问题显得更加突出。中风作为常见老年病，患者越来越多。中风发病率、死亡率和致残率都相当高，是一类严重危害健康的疾病。身患中风病人是很痛苦的，为了防患于未然，我们有必要了解一下什么是中风，如何预防中风?
中风按照临床病理情况，可分为出血性和缺血性两大类，前者有脑出血和昧网膜下腔出血，后者包括脑动脉血栓形成，脑栓塞及短暂性脑缺血发作。在疾病分类中，将脑局限缺血所引起的临表现于24小时内完全消失，不留任何脑局灶损害的体征，作为短暂性脑缺血发作的最重要标准，由于症状和体征的持续时间较短，大多数病人为数分钟至几十分钟，是脑卒中这组疾病中临床表现最轻的，故又称小中风。
如何预防中风呢?
1、 高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。
2、 控制并减少短暂性脑血管缺血发作(即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状)是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。
3、 重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。
4、 消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。
5、 及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。
6、 饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过100毫升(白酒)。定期有针对性地检查血糖和血脂。
7、 坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。
8、 要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
