慢性胃炎只要是胃粘膜上遇到了各种致原因子，如药物、微生物、毒素、胆汁反流等经常的侵袭，才慢慢地酿成的炎症，此外，也有其他脏器病变的影响也可诱发，如慢性尿毒症。不过日常生活的不良习惯和生活中的饮食也起着重要的影响。不良的饮食习惯和饮食都有可能引起慢性胃炎，例如幽门螺旋杆菌的传染，如环境改变，气候的变化，人如果不能在短时间内适应，就可以引起支配胃的神经作用紊乱，使得胃液分泌和胃的运动不协调，从而产生慢性胃炎。
慢性胃炎一旦患上就难以根治，日常生活中稍不注意就会跑出来折磨你的胃，美食不能随意享受不说，还要饱受疼痛的折磨，所以，预防慢性胃炎的发生与发作比治疗更重要，预防慢性胃炎应做到下面几个原则：
1.保持精神愉快
精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而发生慢性胃炎。
2.戒烟忌酒
烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。
3.慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物
长期滥用此类药物会使胃黏膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
4.积极治疗口咽部感染灶
勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
5.注意饮食
过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富，多吃含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
不宜一次性吃得太多，吃的东西要柔软温和清淡，清淡素食既易于消化吸收，义利于胃病的恢复，而且可使人长寿。新鲜蔬菜力：五谷都为健胃传品，但食用不可过显。
温馨提示：对慢性胃炎的预防主要是养成良好的饮食习惯，做到定时进食、宜消化无刺激性的食物，应避免长期服用对胃粘膜有刺激的药物，特别是阿司匹林、保太松、吲哚美辛(消炎痛)、强的松等。另外注意劳逸结合，生活规律，保持乐观愉快的情绪。
（责任编辑：jbwq）
