肛裂患者排便会有一定的痛苦，中青年人患病的概率比较大，肛裂患者首先要排除精神困扰，每天清晨空腹时饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便，同时患者应养成定时大便的习惯，每天大便一次，大便不会干、疼痛可减轻。同时可借助药物和食物来软化大便，减轻排便对肛门的扩张，亦可减轻排便时的疼痛。服泻药时要注意适量，量过多时，粪便过于稀薄，一日排便数次更会增加对肛门的刺激。
多吃8种食物可对抗女性肛裂，具体如下：
1、胡桃仁：味甘美而富含脂类。具有补肾、温肺、润肠功效。食用可润肠通便补虚，减轻肛裂疼痛、出血症状。
2、槐花：微寒。味道甘甜而香。新鲜槐花可以做凉菜，包饺子。具有凉血、止血、消除疼痛的功效。患者可在槐花开放前，采摘未开放的花蕾，又名叫槐米)，用开水略煮后当凉菜吃，或包饺子吃。还可多采一些放在通风阴凉处晾干后，做菜或代茶服。
3、《续名医类案》记载：肛裂疼痛伴便秘，服^不效，令食菠菜及猪羊血作羹而愈。
4、郁李仁粥：郁李仁有润肠通便的功效。肛裂病人可用郁李仁煮成粥服用，一个月为一个疗程，一般一个月即可基本愈合。另外，还有一些如槟榔粥、牵牛子粉、决明蜜、构祀桃仁鸡丁、姜汁菠菜、桑堪膏等，对于肛裂的便秘、疼痛，均有一定的效果。
5、芝麻酱拌菠菜：菠菜一斤煮熟，芝麻酱一两，酱油a、姜末、味精适量，凉拌吃。具有良好的润肠通便作用，可减轻排便疼痛。
6、肉从蓉炖猪肉：肉从蓉四两，猪肉一斤，茵香、花椒、生姜适量，酱油少许，慢火炖烂，分几次食。肉从蓉味鲜美，炖肉后可同肉一起吃，对习惯性便秘有补虚通便的作用。
7、蜂蜜：可清热补中、润燥滑肠、解毒止痒，是肛裂患者补益及润肠通便的佳品。
8、黑芝麻：甘平。有特殊的香味。具有滋补肝肾、乌须发、润肠通便功效，肛裂病如兼有便秘者，可长期服用。具有软化大便，减轻肛裂出血等作用。
温馨提示：便后温水冲洗或坐浴也是防治肛裂的一种有效简易措施，肛裂便后的长时间疼痛主要是内括约肌痉挛所引起，用热水坐浴后通过热的物理作用可使痉挛缓解而使疼痛好转，这是一种行之有效的方法，但是肛门部一定要浸泡在热水里，既能解痛又可洗净肛门污物，如有条件采用药物熏洗坐浴效果更佳。
【参考文献：《肛裂中西医防治》《患者营养膳食指导》】
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