早上要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，是一句古话，早餐中哪些必备元素，会让你精神一整天呢?完美的性需要足够体力。一日三餐中，我们用哪一餐来补充体力最好呢?健康专家的建议是早餐。在“一日之晨”摄取了充足的热量，这样一天之中体力就有了均衡的分配。同时午餐和晚餐也不会吃得过多，避免了午后的困倦和晚上脂肪堆积。（责任编辑：jbwq）
