强迫症是一种多发性的疾病了，在心理疾病中十分严重，影响到了很多朋友的身心健康，同时也会困扰到他们的生活，大家必须要清楚的去了解强迫症的知识，而且还需要调理生活中的饮食，在这里给大家介绍一下此病的食疗措施有哪些呢。
强迫症的食疗办法：
1.海螯虾：可为大脑提供丰富的营养，海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。对治疗轻度强迫症有比较好的效果。
2.洋葱头：可以消除过度紧张和心理疲劳。洋葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。
3.核桃：核桃对大脑的保健功效相信大家并不陌生，是人们对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的工作的理想食品，不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。
4.牛奶：研究发现，牛奶中含有一种能使人产生疲劳感觉的生化物质——色氨酸，它能使人安睡。试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。
强迫症的治疗：
一、强迫症自己治疗的行为疗法，患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈，一旦出现不可克制的强迫现象时，加反复计数、反复检查等，立即拉弹右手腕上的橡皮圈，以对抗强迫现象，橡皮圈的拉弹力量以手腕皮肤稍有疼痛感为宜，同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。刚开始时需要拉20-30次，才能对抗强迫现象。经过一段时间的反复训练之后就会见效。
二、强迫症自己治疗的转移法，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力可使情绪得到有效缓解。强迫症患者在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。
三、强迫症自己治疗的宣泄法，人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够快速释放出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的。
强迫症疾病的食疗办法就是以上的知识了，小编提醒大家必须要清楚的去了解强迫症的知识，而且在生活中进行一些关于强迫症的预防工作，心态方面注意调理才行，而且还需要去调理自己生活中的饮食，注意放松自己，多休息。
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