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康复运动种类有哪些?

2016-03-08 全球医院网 A +

康复运动种类有哪些?体育康复方式可分为五大类。

耐力性锻炼项目:步行、健身跑、自行车、游泳等。

力量性锻炼项目:包括有助力、抗阻、主动的肢体运动,如掷实心球、哑铃练习、拉拉力器,腹肌锻炼等。

放松性锻炼项目:老年人和慢性病患者最适宜参加散步、健身跑、太极拳、保健按摩或放松体操等。

一般健身性锻炼项目:广播操、八段锦、易筋经、康复体操等。

医疗体操和矫正体操:降压舒心操、练功十八法等。

体育锻炼对心脏和血管机能的影响有哪些?

答:运动时心脏和血管活动的变化:①心率变化;②每搏输出量增加;血压变化。

运动对心脏和血管机能的影响:心脏形态结构的适应变化;窦性心动徐缓和每搏输出量增多;提高对血压的调节能力;④血液的高密度脂蛋白胆固醇含量改变。(半山枫叶)

(责任编辑:jbwq)

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