脑震荡是指由外力撞击脑部，如：车祸、摔倒、打架斗殴都可能造成脑震荡，那么得了脑震荡吃什么有助健康呢？下面小编就给大家介绍一下：
脑震荡的饮食调养1、脂肪，低胆固醇奶。2、食磷和卵磷脂的食物。如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。3、食疗方：(1)木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用。适用於阴虚者。(2)燕窝适量，加水炖烂，加白糖少许服用。(3)猪脑1个，天麻9克，共加水适量，以文火煮炖1小时成羹状，捞去药渣。每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月。饮食禁忌1、刺激性饮食。如酒、咖啡、浓茶等应忌用。2、生冷、寒凉食物。如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等应忌食。3、油腻食物。食后可使脾胃运化失常，导致病情加重，故应忌食。4、辛辣食物。如辣椒、辣油、芥末、韭菜等应忌食。温馨提示：轻微脑震荡的患者应注意休息，如出现不适应及时到医院检查沟通，遵循医嘱！（责任编辑：jbwq）
