预防痱子发生，主要是注意皮肤卫生，勤洗澡，勤换衣服。容易生痱子的人，洗完澡要擦干，然后涂上一点爽身粉或痱子粉。家长们注意不要让小儿在烈日下嬉戏，饮食不要过饱，少吃糖和高脂肪的食物，这些都可以预防痱子的发生。
在痱子的防治方面，民间还总结出一些方法，值得借鉴。
·西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，多吃可以预防痱子的发生。吃完西瓜可别丢了西瓜皮，它叫“西瓜翠衣”。将西瓜皮洗净切片煎水，或制作菜肴，经常食用，对预防痱子也有良好效果。
·苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃苦瓜也能预防痱子。如果发生了痱子，苦瓜也能大显身手。方法是选一根熟透了的苦瓜，掏出部分瓜瓤，灌入中药硼砂５０克，硼砂溶化后会流出水来，用这种水涂擦患处。
·如果将绿豆、赤豆、黑豆煮熬成汤，称“三豆汤”。三豆汤有清热解毒、健脾利湿的功能。如果从入夏开始服用，小儿很少有发生痱子的。具体制法：用绿豆、赤豆、黑豆各１０克，加水熬煮，连豆带汤喝下即可，宜常服。
·艾叶大家都熟悉，将叶片上的尘垢洗干净，再加大量的水熬煮半小时后，用熬出来的药水给孩子洗澡，不但可以预防和治疗痱子，还能防止其它夏季皮肤病的发生。
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