所谓健康是靠养出来的！治疗痛经，内调总比外治实在。近来，有网友向我们的专家咨询，吃什么可以治疗痛经？以下，专家主要针对该网友的咨询，从四大方面详细解答饮食治疗痛经。
（1）是可以多吃含有维生素B6的东西如香蕉，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛。（2）是每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。（3）保持饮食的均衡，少吃过甜或过咸的食物，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。（4）注意禁口。行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适。以上是专家介绍的饮食治疗痛经，专家提醒大家，瑜伽也是一种不错的痛经治疗方法！（责任编辑：jbwq）
