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频繁遗精的运动治疗方法

2016-02-29 全球医院网 A +

频繁遗精对男生身心都会造成重大影响,因此要重视其治疗工作。首先要注意做遗精男子要做的检查项目,确诊,然后对症治疗。下面,我们具体认识下频繁遗精的运动治疗方法。

频繁遗精的运动治疗方法

1、仰卧收腹。仰卧位,两臂伸直在头后,然后上体和两腿同时迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空相触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行1次。

2、半蹲站桩。挺胸塌腰,屈膝半蹲,头部挺直,眼视前方,两臂前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力往内夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原。每天早晚各做1回,次数自便。

3、冷水洗浴。每天洗冷水浴1次,或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2~3分钟,这样可降低性神经的兴奋度,也是频繁遗精的运动治疗方法之一。

4、按摩疗法。取手掌相对,磨擦发热后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟。

5、提肛锻炼。每晚临睡前坐在床上收缩肛门,其动作好像忍大便的样子,反复做20~30次,收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏。

以上介绍的频繁遗精的运动治疗方法仅供参考。如果是疾病因素导致的频繁遗精,要积极治疗病症是关键。

(责任编辑:jbwq)

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