痔疮这种疾病的发病率相对而言还是比较高的，不论什么性别、不论什么年龄都有可能患上痔疮疾病，这给我们的生活带来了很多的苦恼，那么，有没有预防痔疮的妙招呢？让我们来看看下面的介绍吧。
痔疮预防有哪些妙招：
1、尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门，运动至少15分钟，汗出时避风，持之以恒，可促进血液循环，便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。
2、试试水疗法：水对痔疮炎症、疼痛和瘙痒具有缓解作用。每天可进行几次冷敷，或者温水坐浴10分钟，感觉更舒适。很多患者发现，用湿药巾取代厕纸，对痔疮也有很好的缓解作用。
3、多摄入膳食纤维：膳食纤维有助于促进消化排便，防止便秘，进而降低痔疮危险。多纤维饮食可以使大便更软，进而减轻痔疮疼痛。纤维素日摄入量不低于，14克/1000卡路里的食物。
4、孕期应接受特别护理：孕期及产后发生痔疮也很普遍。为了保证母子健康，孕妇一旦发现直肠瘙痒，或疼痛等问题，就应尽早告诉医生。孕期痔疮自我治疗的关键措施是，躺下时保持左侧卧姿势，减轻血管压力，避免静脉肿胀和发生痔疮。
5、保证足够锻炼：锻炼是防止和治疗便秘的，重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶，和提重物等增加痔疮危险，和加重痔疮症状的活动。
如何预防痔疮疾病就为您介绍到这里，生活中一定要注意自己的健康问题，养成良好的生活作息时间，帮助您拥有健康的身体。
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（责任编辑：jbwq）
