失眠在生活中很常见，由于人们对物质的需求，生活压力越来越大，使很多人都出现了失眠的症状，生活中导致失眠多梦的病因有很多，心理因素是失眠最为常见的因素，所以想要预防失眠的出现，首先我们要拥有一个良好的心理素质，不要因为一些小事儿而纠结，使自己陷入失眠的症状中。那么，失眠多梦的常见病因有哪些呢?我们看看下面的介绍。
失眠多梦的常见病因有以下几种：
1、生活不良习惯：由于个人的原因，在日常生活中养成了不良的习惯，同样会成为失眠多梦的病因。比如说在上床睡觉前喜欢喝茶、咖啡、抽烟等。还有的人是因为工作、娱乐等原因生理节律紊乱性失眠。
2、环境因素：生活环境对睡眠质量的影响非常大，睡眠环境的突然改变、光线太亮、温度不适宜以及噪音等都是失眠多梦的常见病因。
3、心理因素：我们经常会因为开心的事情非常兴奋，我们也经常会因为不开心的事情过度悲伤。可这些让人高度兴奋的事、以及忧伤的事情是会造成失眠的。精神障碍引起失眠和心理物理性失眠。
4、身体因素：身体上的不舒服也是失眠多梦的病因。包括某些身体疾病本身就和睡眠有关，如呼吸暂停综合症以及睡眠周期性功能。慢性疾病：包括关节炎、高血压等。
温馨提示：经过上面的介绍，希望那些对失眠不了解的朋友经过上述的文章能够帮助您更加的了解失眠症的知识。无论是什么疾病，都有它的危害，即使是小病，如果没有及时地治疗也会造成极大地伤害。所以当身体出现异常情况时，要引起足够的重视，及时地到医院进行检查。
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