现在白发患者越来越多，走在大街放眼看去，十个人中有3个是白发患者，那么究竟白发患者是怎么形成的呢，有专家说血虚也是形成白发原因的一种，那么为什么血虚也能成为白发的原因呢？希望以下内容对您有所帮助。
1、失血过多，这个当然包含外伤出血，或是经常鼻血，或是痔疮出血，或是经常运动后,身上青一块紫一块的皮下出血，当然如果是女孩子还要看,是否有月经天数过长或是量过多。
2、营养缺乏。不要认为胖,吃的就是营养好的表现，这里和食量没关系。还有是否偏食，是否挑食；或是即使你不挑也不偏，但却有一个毫不优秀的消化功能，或是吸收功能，而且最关键的是，你所进食的东西是否会转化为血，否则，没有血余，头发依然会白。
3、久视伤血。每天过度用眼，电脑、手机、电视、mp4、psp、报纸、文件。双眼受累只是表面文章，其实耗损的是你身体内的血，久了，血一定要虚。
小编教你几招：
4、尽量不偏食挑食。市场上有的时令菜或是水果，一定要换着样吃，尽量每天不重复，很多菜肴并不是因为它本身难吃,而受到你的抵触，很多情况下都是因为,烧制的方法不适当而导致，所以买本菜谱，多试验两次新的做法，或许就不再偏食了
5、关于饮食，只要把握一个原则就好，就是每天一定要有肉，不管鸡鸭鱼羊牛虾猪，甚至是鸡蛋，可以或多或少，但一定不要空白，身体内的重要能源物质就是蛋白，而植物蛋白诸如豆腐什么的，总是和动物性蛋白,对身体的补益性来讲有些差距。毕竟头发是由蛋白质构成的。
6、大红枣和花生都是不错,取代桌上干果盒里的其他食品，因为时间长了才会有明显的效果，它们对于改善血虚,还是很有帮助的。大枣宜每天7-10枚，而花生不限，但必须要连红皮一起吃。
所以说我们在日常生中一定要注意自己的身体情况，不要过度劳累，每天饮食规范，并且注意生活习惯，最后希望您尽早的恢复健康的头发。
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（责任编辑：jbwq）
