在生活中，便秘是一种十分常见的现象，有很多人都会出现便秘的情况，但是由于多数人都不认为便秘是一种疾病，所以一般都不会引起重视，但是便秘这种现象的危害是很严重的，所以我们在生活中一定要清楚便秘的原因，及时的做好治疗和护理。那么究竟我们在生活中为什么会经常便秘呢？
1、在生活中常常忽视正常的便意，也就是没有养成定时排便的好习惯，使得排便反射受到抑制，久而久之就会形成便秘。
2、在日常饮食上缺乏食物纤维，如在饮食上过于精细少渣，因为食物纤维一旦缺乏就会导致粪便体积减小，粘滞度增加，肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
3、对液体量摄入不足也会引起便秘。如在日常生活中饮水较少，使得水分大都被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难，进而发生便秘。
4、久坐不活动或是肥胖也会导致便秘的发生。这一点特别是那些因病卧床或是长期乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进。必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。
综上所述，相信大家已清楚经常便秘的原因是什么了吧，那么就希望大家能在生活中根据上述介绍的这些病因有效的做好便秘的预防，以免导致便秘的发生，从而影响了自己的健康。
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