关于便秘，我们要想预防其发生，肯定是要先对导致便秘的原因有所了解，只有这样才能更有效的做好便秘的预防，并且了解导致便秘的原因，也对便秘的治疗有一定的帮助。以下就来简单的总结几点便秘的原因：
（1）不良的饮食习惯因素：因为不良的饮食习惯会使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
（2）长期的精神抑郁或过于激动造成便秘的，因为倘若在生活中倘若长期的精神抑郁或是过于刺激都可使条件反射发生障碍而引起便秘。
（3）还有不少的便秘患者是因为不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等因素造成的结肠蠕动失常和痉挛性收缩导致便秘发生的。
（4）在生活中不少的便秘患者有可能就是因为生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等因素造成直肠反射敏感性下降造成的，因为一旦一个人的直肠性敏感下降就可以导致有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。
因此我们的相专家提醒广大的朋友，不管是对便秘的预防，还是其它疾病的预防，我们首先就应了解导致该疾病发生的一些原因，只有这样才能更好的采取措施避免这些病因，预防疾病。
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