很多人认为，头痛只是人生中一个非常小的疾病，因而很多的患者并不会对此种疾病予以重视。其实，头痛患者只要在日常生活中多加以重视，就可以缓解头痛的现象。下面，就请有关专家给介绍下，头痛患者的一些注意事项。
养成4个习惯
每个头痛患者都有自己的发作规律，因此平时须注意观察、总结，最好记个日记，既有助于医生的诊断，也能找到自身的规律和诱发因素，在生活中加以规避。除了记日记，病人平时应注意以下几点：
少低头，多做需要仰头的运动。建议多参加羽毛球、游泳、放风筝等活动，有助于预防头痛。
进行心理调节，改善睡眠。研究表明，睡眠差、情绪紧张等都会诱发头痛。
少喝咖啡、可乐。这些饮料含有咖啡因，少量咖啡因能止痛，但大量摄入反而会诱发头痛。
六成病人在滥用药
头痛袭来，病人往往持两种极端的态度，一种是死扛着不用药，唯恐止痛药伤害身体；另一种则是滥用止痛药。于生元告诉记者，一个月中累计使用止痛药超过10天即为滥用，这种情况在慢性头痛患者中非常普遍，占到60%。有的病人到门诊看病的时候，竟当着医生的面抓起大把大把的药往嘴里送。
患者自行使用的止痛药，一般是非甾体类解热镇痛药，如阿司匹林、扑热息痛、布洛芬等，这类药多为非处方药，病人可以从药店买到。专家强调，这类药除了有消化道损伤、肾损害等不良反应以外，还是头痛的另一大原因。也就是说，用止痛药不当，反而引起头痛，而且还相当普遍。
在每个月头痛超过15天的慢性头痛病人中，有相当一部分需要先戒药。这些患者长期大量服药，对止痛药产生了依赖，停用后会产生戒断症状，对此医生会提供帮助。等熬过这一段，再进行针对性的治疗，头痛才有可能得到控制。
8种情况要警惕
在头痛患者中，八成以上是找不到确切病因的原发性头痛，少数则源于器质性病变。那些会引起头痛的器质性病变往往是较严重的疾病，因此头痛病人需要首先排除这类情况，一旦发现，及早治疗。有以下几种情况需要提高警惕。
1.刚刚发生的头痛。与长期慢性头痛相比，突然出现头痛更要警惕。
2.老年人头痛。
3.逐渐加重的头痛。
4.伴随偏瘫、失语，要警惕急性脑血管病。
5.有发热、皮疹，警惕脑部感染。
6.伴随脖子发硬、喷射性呕吐，提示有颅压增高。
7.躺着不痛，但站起身来头痛，往往是颅压过低的表现。
8.头痛患者本身就有基础病，如免疫性疾病等。
以上，就是有关专家对于头痛患者需要注意的一些事项予以讲解。希望这些介绍，能对患者有所帮助。当患者出现莫名的长期头痛时，一定要尽早到医院进行治疗，以免耽误了自己的最佳治疗时机。在这里祝患者早日康复。
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