一、辛夷花鱼头汤
原料：鱼头2只（150克），辛夷花12克，纫辛3克，白正12克，生姜15克
1、将鱼头去鳃、洗净。辛夷花用纱布另包；细辛、白芷、生姜洗净。
2、把全部用料一齐放人锅内。加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。随量饮用。
功效：祛风散寒，宣通鼻窍。
二、野菊白芷葱须汤
原料：野菊花15克，白芷10克，连须葱白3—4根
1、连须葱白洗净，和野菊花、白芷一起放入沙锅中，加水3碗煎至1碗取汁后留渣
2、再加1碗水煎至半碗。将头煎二煎混合，分2次温服，连服用3日。
功效：润脏腑和营卫、止痛解毒。
三、抗敏粥
原料：乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子各9克，粳米100克，大枣8枚
1、将乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子洗净并浸泡半小时，大火煮沸后改小火煮15分钟，去渣取汁。
2、将粳米、大枣洗净，加入药汁中，再酌加清水共煮至米烂即成。每日1剂，分早晚2次服食。适用于过敏性鼻炎发作期。
四、神仙粥
原料：生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升
1、先将糯米洗净后与生姜同煮。
2、粥将熟时放入葱白，最后加入米醋，稍煮即可食用。每日1次。适用于过敏性鼻炎属风寒型者服用。
五、辛夷煮鸡蛋
原料：辛夷20克，鸡蛋2只
1、辛夷、鸡蛋加水煮熟，蛋熟后去壳再煮片刻。
2、吃鸡蛋喝汤，每日一次，连服一周。
功效：改善鼻塞、流涕等。
小结：鼻炎患者除了饮食调理外，也要做好日常的保健防护工作。比如早上5点-10点是花粉扩散的高峰期，这段时间最好不要待在户外。家庭日用品要及时除螨，避免过敏性鼻炎的发生。香水、化妆品等会刺激鼻腔的用品，也要尽量避免使用。
