多吃番薯，对于红润肌肤也相当有好处。番薯，尤其是红皮黄心番薯，含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素a，具有滋润肌肤的功效。除此之外，番薯还具有祛除体内肺胃热，生津止渴，调和身体体液，以补中和血，从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。
经典吃法：番薯糖水
番薯糖水水分足，进一步补充人体水分。但要注意的是，因番薯本身带有甜味，所以不必多放糖，以免摄入过多糖分，无益身体。
以上就是小编为读者朋友们整理的关于维生素A缺乏症的一些意见建议，维生素A缺乏症目前已经不多见了这和我们的生活水平显著改善有很大关系，读者朋友们在日常生活中注意对维生素A的补充，一般情况下都不会发生维生素A缺乏症的表现。
