认识高尿酸血症人们经常会看到高尿酸血症这个词，同时在医院体检时也有尿酸这个指标。那到底什么是高尿酸血症呢？它有哪些危害？可能知道的人就不多了。现在就一起来认识下高尿酸血症吧！尿酸是什么?尿酸是人体含氮的代谢废弃物，与尿素氮、肌酐一起从肾脏排出。正常情况下，血中尿酸含量的正常值，男性是150―420μmol／L，女性是90―360μmol／L。尿酸是由嘌呤合成的，长期进食富含嘌呤的食物，如海鲜、动物内脏及肉汤类等，体内合成尿酸就会增多，如果超出肾脏的排泄能力，就会造成血尿酸升高；如果肾功能不好，肾脏排尿酸能力下降，也会造成血尿酸升高。血尿酸超过正常值时，即被称为高尿酸血症。尿酸升高对机体的损害？当尿酸浓度过高，超过其在血液中溶解度时，尿酸就会变成尿酸盐或尿酸结晶析出，沉积到组织，例如关节、肾脏、皮肤组织等中，引起局部的炎症反应（如关节炎、肾炎）或形成结石（痛风石、肾结石），从而引起一系列的病理表现。同时，血尿酸升高造成酸性环境，钙质在酸性环境下很容易丢失，导致骨质疏松，很容易发生骨折。另外，许多医学研究还表明高尿酸血症与动脉硬化、高血压和糖尿病之间有关联。如何避免尿酸升高？避免尿酸升高的方法其实很简单，对于是过多食用高嘌呤食物引起的尿酸升高，只要少进食富含嘌呤的食物，血尿酸就会很快降下来。下列食物中含嘌呤较高：动物内脏类（猪肝、鸭肝和鹅肝等）、海鲜类（尤其凤尾鱼、沙丁鱼）、啤酒、肉类汤汁，同时蔬菜中菠菜、菜花含嘌呤量较高，也不要过多食用。如果是由于肾脏疾病的原因，只要治疗好疾病，尿酸也会很快正常。此外，适度饮水，减肥，饮食清淡对尿酸的降低也很重要。最后提醒您：对极少数由于尿酸代谢异常引起的高尿酸血症则需在医生指导下药物治疗，切不可自行处理，以免给您的身体带来危害。菩提本非树，明镜亦非台，
本来无一物，何处惹尘埃。
