网页发布：2007年3月18日
最后更新：2007年3月18日
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在这篇文章中，我会分析不同的减压病的风险因素，介绍它们如何形成及潜水员应当如何避免。很多因素被确定会增加减压病的风险。简单的说，减压时少使用减压气体（高氧或纯氧）潜水结束后使有多一些的氮（氦）气泡留在血液里。多数减压软件会在第一个减压停留前设定一个短崭停留（DeepStop），会减少气泡在血液中的形成。使用较低氧含量的减压气体也将会增加减压时间。 潜水前剧烈运动将会影响几个小时的心律（将会使身体需要更多的减压气体）。它会使潜水后血液里的氮（氦）气体增加。剧烈运动会使潜水员变的疲劳并加重潜水时的负担（心律的加快会增加呼吸频率）。这样会使肌肉受伤并增加感染疾病的可能。在潜水时的剧烈运动（遇到较强的洋流时逆流而行时）同样会使心跳加快，并增加呼吸频率。呼吸频率将会三到四倍于轻松的潜水。心理压力，恐慌和害怕也会加快心跳，作用等同于剧烈运动。新手潜水员及休闲潜水员有着较高的减压病风险。自我提高潜水知识及继续学习潜水课程（专长或技术）会减少这类风险。一般潜水教练会强烈建议学员购买潜水保险（最好是无深度限制的保险）。 健身程度也相当重要。一个健壮的潜水员有着较低的心律，并通过心肺压出较少的血液，从而比肥胖的潜水员吸需要更少的气体。经验也有着同样的作用，越多的潜水经验会让潜水员在水下感觉更舒适及放松。心律和心脏的血液输出量同样重要。但在多数情况下，心律控制心脏血液输出量。潜水后运动就比较不一样。如果潜水员血液里没有气泡或很少的气泡，对于健身或运动没有影响。但是，如果潜水员血液里有着大量的氮（氦）气体，减压病的风险就会成倍增加。根据纽约医学中心的史密斯博士（Dr.A.Smith）的研究报告:Exerciseaslittleasmaybeduringthefirsthouraftercomingoutandliedownifpossible（潜水后的一个小时尽量不要运动和适量休息）。一个小时后的血液里氮（氦）气体含量会大量减少。如果你潜的很深或觉得血液里可能会产生气泡，那就放轻松，一小时里不要有剧烈运动。 感冒会影响到氧气作用到你的身体。氮（氦）气体会比较难从身体上排出。所以，当你感冒时，减压时间应当更长来避免减压病。身体缺水是个减压病的主要原因。很多潜水员在潜水时身体缺水因为不同的原因，包括：感染，感冒，气体比较干燥，晕船等等。但是有些潜水员不愿在潜水前喝多些的水，因为害怕会在干（湿）型潜水衣里小便。身体缺水会使得血液容量减少并减少气体携带量，从而导致潜水结束时血液里含有较多得氮（氦）气体。所以，潜水前饮用大量的液体对预防减压病有很大的帮助。 任何感染疾病的潜水员会增加减压病的风险。他们通常会很疲劳，心律不齐，身体里比较容易产生气泡。吸烟者比不吸烟者容易在血液里产生气泡。可能是由于吸烟使得血液产生了化学变化或和肺受损造成的。而且吸烟者身体处于亚健康状态。 潜水时不可服用健身药品，如减肥药，激素和蛋白粉。很多人在健身时会服用Creatine（一中类似蛋白粉的胶囊，使肌肉健身后回复快，更有力）但说明上也说会使肌肉收紧缺水并要求服用者饮用大量的水。所以会增加减压病的危险。但大部分的健身药品在压力下是否会产生化学变化或增加减压病的风险，尚不清楚。医疗和药品有增加或减少减压病的可能。理论上来讲，任何增加心律的药品会增加减压病的风险。同样，影响中枢神经系统的药品会增加氧气中毒的风险。但是，大部分药品对减压病的影响还不清楚。所以当你生病且不能停止服药时，不要潜水。 身体受伤会在受伤的地方几年里增加减压病的风险。这是因为在受伤的地方有着受损的肌肉和较低的血流量。如果你得了减压病。当你完成治疗并消除所有症状后的几个月里不要潜水，如再次得减压病。那可以肯定得是，应该还是同一个地方发病。尽管治疗消除了症状，但是受损得肌肉和血管需要几个月的时间来康复（或更长）。年纪大得潜水员比年轻的容易得减压病。年纪大的潜水员理论上身体素质不如年轻的。年纪大的潜水员身体里理论上比年轻的含有更多的脂肪。但年长的潜水员通常比较放松，比较不会去尝试突破自己的极限。综合各要素，年龄仍然是造成减压病的因素之一。潜水后去高海拔的地方（山区）或搭乘航班会增加减压病发病的可能。虽然海拔的升高血液里的氮（氦）气体没有增加，但是氮（氦）气体需要身体和肌肉降低海拔，使含量相对增加。 根据减压病理论，女性患减压病机率是男性的两倍。理论上女性比男性有着较多的脂肪，较少的肌肉群，和更容易生病。当然，如果和其他因素相比，其他因素会更重要。 那么Work-UpDive（指的是一段时间不潜水，再去很深的潜点或技术潜水前的一次试潜，通常不超过18米）是否会减少减压病的风险呢？但让这要因人而异。对大多数人，Work-UpDive减少身体循环系统的敏感度从而减少气泡的产生。当然，大部分潜水员确实减少了减压病的可能不能告诉我们是否有个例。Work-UpDive显而易见的优点是使下个潜水更放松，也确定了个人装备工作正常。 那么总的来说，什么是避免减压病的关键呢？很简单，保持年轻！减压病理论及资料显示28岁的潜水员患减压病的机率是18岁的2倍。当然，我们可以做到则是以下几点：在每次潜水前多喝水；平时经常锻炼身体；避免吸烟和喝酒；经常潜水并正确维护装备；平常潜水都使用高氧空气也将会使减压病的风险变的极低。改变你可以改变的习惯，当不潜水时好好计划你下一次潜水。
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