导语：腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛，慢性下腰劳损等。目前无特效的治疗措施，根治比较困难，且易复发。因此，腰肌劳损治疗的原则应强调综合疗法，行为治疗，调动患者的主动性方能取得最好的效果。》》疾病交流说出你的问题
腰部劳损的治疗及自我保健
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腰肌劳损的治疗方法之一：芬必得，氨糖美辛，肠溶阿司匹林和消炎痛等止痛药物，能缓解症状和痛苦。
腰肌劳损的治疗方法之二：1%普鲁卡因或1%利多卡因5-10ml，加强的松龙25mg，痛点局部封闭，每周一次，3次为一疗程。
腰肌劳损的治疗方法之三：现有的理疗方法是热疗，红外线，腊疗，超声波，激光局部照射等。
腰肌劳损的治疗方法之四：按摩能解除腰肌的痉挛和疲劳，可以促使腰部血液循环。
腰肌劳损的治疗方法之五：针对病因，“三分治七分养”，是治疗和防止复发的基本原则。避免劳累，矫正不良姿势，站立时收腹挺胸，睡觉最好使用硬板床，避免受凉湿冷。进行腰部剧烈运动或重体力劳动，记住使用宽腰带保护，体力劳动岗位须更换一下工种。腰肌劳损的治疗根本，最终还在于康复锻炼，坚持不懈，持之以恒。
腰肌劳损康复的关键---自我保健
腰肌劳损康复的关键不在于按摩能不能治好，而在于自我保健是否到位。否则，按摩缓解了疼痛，不良的生活习惯又会让旧病复发，甚至更为严重。
引发腰肌劳损的原因，除了急性腰扭伤迁延而致外，多数是由于患者长期不正确的工作和生活姿势，使腰肌的某一部分长期过度使用。如长期坐着工作的人，如平时不注意肌肉的锻炼，其腰背肌力量一般较差，坐姿又使腰背部长时间处于微屈状态，为保持平衡，腰背肌及臀肌会经常处于紧张状态，久而久之就会产生慢性损伤。此外，长期穿高跟鞋站立行走者，会因骨盆的轻度前倾，腰后伸，使腰背部肌肉持续紧张，也易产生腰肌劳损。
治疗腰肌劳损，首先要注意工作姿势，特别是用腰力时，不要伤到腰肌；长期坐着工作的人，要注意锻炼腰肌，增加肌肉的柔韧性。可酌情选择中医针炙、按摩及中药进行针对性的治疗。
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