谈男性更年期综合症［大中华健康网作者:］男性更年期综合征是指年龄在50-65岁之间男子因性腺发生退变、内在激素水平的下降而导致的一系列的变化。中医称之为“天癸竭”。常见的症状有：注意力不集中，办事没信心，工作能力减退，记忆力下降，应变力较差，失眠，食欲不振，易于悲哀、焦虑、忧郁、猜疑、偏执，性功能减退等。男性更年期综合征症状没有女性明显：多为高年男性，且男性迟发于女性；可表现或不表现症状；75%以上的男性有不同程度的性能力下降等。更年期是人生从生长、发育、成熟转向减退的转折时期，也是延年益寿的重要时期。对如何顺利度过这一时期首先应正确认识自己，努力去适应年龄角色转化和正确面对生理上的转变及减退，保持宽阔的胸怀，不沉浸在回忆中。其次加强体育锻炼如太极拳、健身球、气功等。必要时可用中医药治疗：包括内服外治两种。此外还可以食品调补：如肉苁蓉粥（肉苁蓉20克、羊肉、粳米各60克煮粥），合欢花粥（合欢花30克、粳米50克、红糖适量煮粥）等。
